5 Habilidades Fundamentales que Necesitas
para Crecer y Prosperar en Tiempos de Incertidumbre

Habilidad Fundamental #1

APRENDE A TOLERAR LA INCERTIDUMBRE

Es tan característico vivir atrapado en el espejismo de que la existencia es (o debería ser) algo predecible y seguro… ¡pero no es así!

Es tan fuerte esta necesidad de seguridad, que cuando la realidad te confronta con la incertidumbre, se activan con facilidad tus sentimientos de impotencia, ansiedad y miedo.

¿Cómo reacciona tu organismo frente a tantos acontecimientos sobre los que no tienes control?

Responde activando su respuesta de estrés y disparando los recursos biológicos que buscan tu sobrevivencia.

Te invito a seguir la secuencia de boletines electrónicos que seguirán a este Reporte Especial, porque ahí te compartiré muchas ideas y prácticas para ayudarte a comprender mejor que te sucede y como desarrollar habilidades que necesitas, por ejemplo:

• ¿Cuáles son los mecanismos biológicos y psicológicos que se activan frente a la incertidumbre?
• ¿Por qué te resulta tan difícil aceptar la experiencia de ansiedad y miedo?
• ¿Se puede vivir sin miedo?
• ¿Qué recursos puedes desarrollar para navegar mejor estos tiempos agitados?

No tengo duda, hoy día es una necesidad emocional básica aprender a manejar la incertidumbre y la ambigüedad.

Entonces, la Primera Habilidad Fundamental es: Aprender a Tolerar la Incertidumbre.

Habilidad Fundamental #2

FLEXIBILIZA TUS CREENCIAS Y EXPECTATIVAS

Todos tenemos creencias y expectativas… ¡Todos!

Y existen por una buena razón: nuestras creencias son fruto de la capacidad humana de aprender de la experiencia y nuestras expectativas de la capacidad de visualizar el futuro.

Estos maravillosos dones, sin embargo, pueden convertirse en un problema cuando se vuelven muy rígidos.

Cuando se consolidan hasta el grado de cristalizarse como “verdades” inflexibles e inamovibles.

Y, si desde ese encuadre limitante, comienzan a dar forma a tu experiencia y a gobernar tu comportamiento, estás en problemas.

Por eso, es importante saber:

• ¿Qué es una creencia limitante?
• ¿Cómo puedes reconocer cuando una creencia limitante ya te domina?
• ¿Cómo puedes flexibilizar tus expectativas?
• ¿Cómo modificar tus creencias limitantes?

En este mundo cambiante para lograr una adaptación más creativa con la vida,
necesitas más flexibilidad.

Entonces, la Segunda Habilidad Fundamental es Flexibilizar tus Creencias y Expectativas.

Habilidad Fundamental #3

ESCUCHA LA SABIDURÍA DE TU CORAZÓN

Cuando nombro al corazón no solo estoy hablando de tu corazón físico. Me refiero a toda el área dentro y alrededor del pecho en donde se encuentra tu corazón.

En ese espacio no solo sientes tus emociones y sentimientos, sino que también existe una capacidad perceptiva sutil y una inteligencia.

¡Sí, dije una “inteligencia”! ¿Sabías que en tu corazón existen aproximadamente 40 mil millones de células que funcionan como las neuronas de tu cerebro?

Y como toda neurona, estas células pueden aprender, “pensar”, recordar, comunicarse y reprogramar a todo tu sistema nervioso.

Si aprendes a escuchar los anhelos de tu corazón, es más fácil responderte:

• ¿Qué deseo realmente en mi vida?
• ¿Qué me hace falta, que si estuviera presente, viviría con más satisfacción?
• ¿Cómo encontrar la fuerza y el coraje que necesito para vivir una vida más plena?
• ¿Cómo este poderoso anclaje es un recurso extraordinario cuando me enfrento a lo desconocido?

John Pierrakos, creador del enfoque de Core Energética, solía decir que en el fondo de toda alma humana existe un anhelo por alcanzar un estado de conciencia más pleno y unificado. Puedes llamarle amor, paz, realización, etc.

La puerta a esa dimensión se abre cuando escuchas la sabiduría de tu corazón.

Y precisamente de eso se tratan los boletines qué seguirán a este Reporte Especial… de que vivas más libre… más gozoso… con más vitalidad

Entonces, la Tercera Habilidad Fundamental es Escuchar la Sabiduría de tu Corazón. 

Habilidad Fundamental #4

ATRÉVETE A EXPLORAR Y EXPERIMENTAR LO DESCONOCIDO

Piensa en algo importante que te está costando trabajo comenzar…

¿Ya lo tienes?

… Tal vez sea buscar (o cambiar) de trabajo…

… Quizá tener una conversación importante con algún ser querido…

… O puede que necesites escribir una propuesta o un mail difícil…

Si te das el tiempo para observarte, es muy probable que llegues a una conclusión: te detiene el miedo.

Miedo de verte mal…. miedo de fallar… miedo de ser rechazado o humillado… y una larga lista de etcéteras.

Pero el no tomar ese riesgo que necesitas realizar es como estarte escondiendo. Y no importa que tan bien crees que te escondiste…

… la vida inevitablemente siempre termina alcanzándote.

Y luego, te obliga a enfrentar las consecuencias de tu falta de acción.

Siempre sucede. De una manera o de otra.

A menudo sientes que explorar y experimentar lo desconocido es como dar un paso al vacío. Por eso, si le das seguimiento a los próximos boletines que te enviaré, aprenderás a…

• ¿Cómo prepararte y que recursos necesitas para dar ese paso?
• ¿Cómo tomar riesgos y cuidarte a ti mismo?
• ¿Cómo unir corazón y fuerza, amabilidad y asertividad, frente a los desafíos de la vida?
• ¿Cómo atreverte a dar ese paso que tú sabes que necesitas dar para vivir de acuerdo a tu propio código?

El miedo frente a lo desconocido se desvanece cuando te das cuenta de dos cosas.

Primero, que eres un ser con capacidad para crear.

Segundo, cuando te das cuenta que nada puedes perder o nada pueden quitarte, que no puedas crear nuevamente. Ni dinero, ni valía, ni amor… nada.

Entonces, la Cuarta Habilidad Fundamental es Atrévete a Explorar y Experimentar lo Desconocido.

¿Dónde puedes obtener apoyo, consuelo y aliento cuando las tormentas se presenten?

¿Cuándo sientes que estás en riesgo de naufragar (económica, emocional, psicológicamente)?

Una sola relación humana positiva, puede ser tu tabla de salvación. Una brújula que te guíe cuando tienes que navegar las dificultades.

Las relaciones humanas significativas son vitales para tu bienestar.

Pero toma tiempo desarrollarlas. Y no pueden ser creadas artificialmente.

Por eso, no es extraño que a veces te sientas solo, desamparado y te preguntes…

• ¿Cómo manejar el mayor reto dentro de las relaciones humanas: el equilibrio entre la autonomía y la intimidad?
• ¿Cómo expresar mi verdad… y al mismo tiempo dar espacio a la verdad del otro?
• ¿Cómo establecer límites sanos? (un tip: esta es la vacuna que previene conflictos)
• ¿Cómo explotar al máximo el poder sanador de las relaciones significativas en tiempos difíciles?

Continúa explorando conmigo en la serie de boletines que seguirán a este Reporte Especial. Ahí encontrarás respuestas a estas preguntas, y… ¡Quién sabe!, hasta podrías llegar a descubrir que no solo se trata de encontrar la familia, el amigo, o el compañero perfectos…

… sino descubrir la perfección en aquellos que ya están a tu lado.

Entonces, la Quinta Habilidad Fundamental es Generar Relaciones Significativas.

CONCLUSIÓN

Enfrentar cambios intensos, sentir la falta de control o navegar la incertidumbre -tanto en las montañas rusas como en la vida- ciertamente no es cosa fácil.

A la mayoría de nosotros no nos gusta sentir que no tenemos control sobre lo que nos pasa. Y, sin embargo…

… ¡La mayor parte del tiempo en realidad no lo tenemos!

Pero hay algo muy curioso.

Si observas con cuidado a las personas dentro de una montaña rusa, notarás dos cosas interesantes:

Por un lado, encontrarás caras tensas, llenas de miedo.

Pero también veras otras que sonríen y gritan de emoción, con sus manos en el aire… ¡gozando la vida!

Ahora la pregunta es…

¿Cuál quieres ser tú?

Esta puede ser una imagen que te recuerde que la mayoría de las veces el único control que realmente tienes es elegir con que recursos y actitud vas a responder frente a la incertidumbre.

¿QUÉ SIGUE?

En este Reporte Especial hablamos de varios temas y te invité a realizar algunas reflexiones. Si estás interesado, en las próximas semanas puedes recibir más ideas y recomendaciones prácticas para tener una vida más plena y feliz, recursos para alcanzar tu crecimiento y bienestar personal en estos tiempos de incertidumbre.

Es GRATIS 

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Me dará mucho gusto saludarte personalmente cuando vengas.

Y recuerda, una meta o un sueño que no desafía al soñador a ser más de lo que es, a ir donde nunca ha ido, y sentir cosas que nunca ha experimentado, es como desear que la vida sea sólo un gran viaje de repeticiones. Una montaña rusa con un carrito… inmóvil.

Te esperamos para que formes parte de nuestra comunidad. A nombre mío y el de todos los que formamos esta gran familia CÓRPORE te digo…

¡Bienvenido!

Hasta pronto,

Jorge Galindo
Director de Córpore