Imagínate que es de noche y tú vienes caminando por una calle desierta.
De repente, a tus espaldas escuchas un sonido extraño… algo parecido a un gruñido. Ni siquiera lo piensas, una respuesta “automática” sucede en tu organismo: cuando te das cuenta, ya estás dando un ligero brinco hacia adelante al tiempo que volteas para ver de qué se trata… quizá hasta te sale un grito.
Un segundo después ves la causa del sonido: efectivamente, un perro gruñó cerca de ti. Pero no hay problema, viene con correa de la mano de su amo. No corres ningún peligro. Todavía respirando con agitación, te detienes por unos momentos.
Poco a poco, te vas calmando. Después de medio minuto, sigues tu camino.
¿Qué fue lo que sucedió?
Acabas de vivir un maravilloso mecanismo de sobrevivencia y autoprotección. Este mecanismo tiene una función importante: te sirvió para protegerte y prevenir una posible amenaza. Por eso afirmo que EL MIEDO ES EL GUARDIÁN DE LA VIDA.
Y es una parte fundamental de tu bagaje fisiológico y psíquico. Por eso, no puedes deshacerte de él; porque está codificado en tu estructura cerebral y en tu sistema neurológico. Es parte esencial de tus recursos de sobrevivencia.
La activación del miedo dispara una respuesta fisiológica:
… sustancias químicas bañan tu organismo (adrenalina, cortisol, etc.);
… tu corazón comienza a latir más rápido;
… tu percepción se agudiza (oído, vista, olfato), para obtener toda la información posible a tu alrededor;
… tu digestión se detiene;
… la sangre fluye hacia brazos y piernas para prepararte frente a cualquier contingencia.
Tu miedo, visto como un aliado, te prepara para reaccionar frente al peligro: pelear o huir. Si lo ignoras o lo niegas, estarás inconsciente y desprevenido de los riesgos a tu alrededor. El Miedo, entonces, es un gran aliado. Sin embargo -y paradójicamente- el miedo también puede convertirse en tu peor enemigo.
¿Cómo es que este cómplice de tu sobrevivencia, puede convertirse en el germen de tu ansiedad y angustia?
¿Cómo puede ser el origen de tus reacciones intolerantes y violentas?
De estas preguntas seguiremos hablando en el siguiente boletín…
Jorge Galindo
Director CÓRPORE
www.corporal.com.mx
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Y precisamente de eso se trata nuestro Entrenamiento Internacional en Psicoterapia Corporal.
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