Imag铆nate que es de noche y t煤 vienes caminando por una calle desierta.

De repente, a tus espaldas escuchas un sonido extra帽o鈥 algo parecido a un gru帽ido. Ni siquiera lo piensas, una respuesta 鈥渁utom谩tica鈥 sucede en tu organismo: cuando te das cuenta, ya est谩s dando un ligero brinco hacia adelante al tiempo que volteas para ver de qu茅 se trata鈥 quiz谩 hasta te sale un grito.

Un segundo despu茅s ves la causa del sonido: efectivamente, un perro gru帽贸 cerca de ti. Pero no hay problema, viene con correa de la mano de su amo. No corres ning煤n peligro. Todav铆a respirando con agitaci贸n, te detienes por unos momentos.

Poco a poco, te vas calmando. Despu茅s de medio minuto, sigues tu camino.

驴Qu茅 fue lo que sucedi贸?

Acabas de vivir un maravilloso mecanismo de sobrevivencia y autoprotecci贸n. Este mecanismo tiene una funci贸n importante: te sirvi贸 para protegerte y prevenir una posible amenaza. Por eso afirmo que EL MIEDO ES EL GUARDI脕N DE LA VIDA.

Y es una parte fundamental de tu bagaje fisiol贸gico y ps铆quico. Por eso, no puedes deshacerte de 茅l; porque est谩 codificado en tu estructura cerebral y en tu sistema neurol贸gico. Es parte esencial de tus recursos de sobrevivencia.

La activaci贸n del miedo dispara una respuesta fisiol贸gica:

鈥 sustancias qu铆micas ba帽an tu organismo (adrenalina, cortisol, etc.);

鈥 tu coraz贸n comienza a latir m谩s r谩pido;

鈥 tu percepci贸n se agudiza (o铆do, vista, olfato), para obtener toda la informaci贸n posible a tu alrededor;

鈥 tu digesti贸n se detiene;

鈥 la sangre fluye hacia brazos y piernas para prepararte frente a cualquier contingencia.

Tu miedo, visto como un aliado, te prepara para reaccionar frente al peligro: pelear o huir. Si lo ignoras o lo niegas, estar谩s inconsciente y desprevenido de los riesgos a tu alrededor. El Miedo, entonces, es un gran aliado.聽Sin embargo -y parad贸jicamente- el miedo tambi茅n puede convertirse en tu peor enemigo.

驴C贸mo es que este c贸mplice de tu sobrevivencia, puede convertirse en el germen de tu ansiedad y angustia?

驴C贸mo puede ser el origen de tus reacciones intolerantes y violentas?

De estas preguntas seguiremos hablando en el siguiente bolet铆n鈥

Jorge Galindo
Director C脫RPORE
www.corporal.com.mx

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